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Hay quienes creen que una terapia, para ser efectiva, debe durar un año o más, lo cual no es cierto. Una terapia debería exhibir efectos relevantes en no más de diez o doce sesiones. La terapia breve se basa en orientar todos los esfuerzos hacia el abordaje del motivo de consulta y aplicar tempranamente las intervenciones que pueden solucionarlo. Visto de otro modo, esto significa no perder tiempo en aspectos no relacionados con el motivo de consulta. La terapia breve requiere experiencia y conocimiento por parte del terapeuta, a fin de saber distinguir lo relevante. Las personas no deberían depender de un psicólogo para vivir una buena vida.

No, en absoluto. En una consulta psicológica se habla de aquello que tiene o puede tener relación con el motivo de consulta. Para ello, el terapeuta se vale de las preguntas y un buen terapeuta siempre será muy cuidadoso de la privacidad de la persona consultante. Un buen terapeuta no necesita «saberlo todo» de quien lo consulta para tener efectividad.

Cada sesión dura alrededor de una hora. Hay consultas de una sola sesión de duración, pero hay otras que se prolongan por más sesiones. Eso depende tanto del problema que se aborda, como de la capacidad de la persona consultante para trabajar sobre sí misma y fomentar los cambios que necesita hacer. Problemas como los celos, el control de la ira, los trastornos obsesivos y algunos trastornos de personalidad requieren más tiempo de terapia. En suma, una terapia puede durar entre una y diez o doce sesiones en total.

No son muy diferentes. En ambos la comunicación es la principal herramienta de trabajo. Sin embargo, en la psicoterapia hay un énfasis por parte del terapeuta en fomentar un cambio en el consultante que le permita aliviar su malestar psicológico, mientras que en el coaching, el terapeuta lleva a cabo más bien un acompañamiento orientado a activar los recursos que la persona consultante tiene, a fin de satisfacer su necesidad.